Pin on Przekąski
Składniki: 25 dag makaronu pełnoziarnistego o dowolnym kształcie u mnie świderki. 50 g rukoli. 20 dag tuńczyka w oliwie. 6 suszonych pomidorów z oliwy. 50 g startego sera cheddar. 1 łyżeczka startej skórki z cytryny. 1 łyżeczka soku z cytryny. Sól morska do smaku.
Przepis na Makaron z tuńczykiem, pomidorami, kukurydzą i rukolą
1 pokrojone drobne chili. 3 łyżki stołowe oliwy z olwek extra vergine. 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek z czosnkiem i chili. 6 dużych pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki. 70 g rukoli. 450 g tuńczyka w kawałkach z puszki. sok z 2 cytryn. parmezan do dekoracji.
Makaron z tuńczykiem + film Smakowite Dania
Propozycja na pyszną i sycącą sałatkę z makaronem, tuńczykiem, rukolą i pomidorkami koktajlowymi. Składniki: makaron (ja dałam świderki ale nieraz daje kokardki) pomidorki koktajlowe; oliwki czarne; czerwona cebula; tuńczyk z puszki; rukola; knorr sos sałatkowy grecki; Sposób przygotowania: Makaron ugotować al dente.
Zielona Patelka Pełnoziarnisty makaron z jajkiem, rukolą i pomidorkami
25 dkg makaronu pełnoziarnistego świderki; 50 g rukoli Fit&Easy; 20 dkg tuńczyka w oliwie; 6 szt suszonych pomidorów z oliwy; 1 łyżeczka startej skórki z wyparzonej cytryny; 1 łyżeczka soku z cytryny; soli do smaku; kolorowego mielonego pieprzu do smaku; 2 łyżki oliwy ekstra vergine
Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i rukolą DoradcaSmaku.pl
Makaron z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi to kolejny szybki obiad, który robi się sam. Najdłuższy etap to ugotowanie makaronu. Do sosu możecie dodać pokrojoną w kostkę cukinię, a rukolę zastąpić szpinakiem. Sprawdźcie inne pomysły na makarony. 4 porcje. Przygotowanie: 10 minut. Gotowanie: 15 minut. Porcja: 347 kcal.
Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i rukolą DoradcaSmaku.pl
Makaron z tuńczykiem i szpinakiem: przepis. Zacznij gotować makaron w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją. UWAGA: przed odcedzeniem koniecznie odlej 200 ml wody z gotowania makaronu. W międzyczasie rozgrzej na patelni oliwę, dodaj posiekany w cienkie plasterki czosnek, kapary i anchois.
Makaron z tuńczykiem, cytryną, rukolą i soczewicą Moja Delicja
Makaron ugotować al dente, odcedzić, zahartować i wystudzić. Zimny makaron ułożyć na talerzu. Dodać liski rukoli, pokrojone pomidory koktajlowe, oliwki i tuńczyka. Na suchej patelni uprażyć ziarna słonecznika. Składniki dressingu połączyć. Sałatkę polać dressingiem i posypać ziarnami słonecznika. Podawać od razu po.
makaron wstęgi pappardelle z tuńczykiem w sosie śmietanowym
Cebulę czerwoną kroimy w drobne piórka. 5. Tuńczyka oraz kukurydzę odsączamy z zalewy. 6. Jogurt naturalny łączymy z majonezem, musztardą oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. 7. Wszystkie składniki przekładamy do miski, dodajemy sos i doprawiamy solą oraz pieprzem do smaku. Mieszamy.
Makaron z tuńczykiem i pomidorami Natalerzu.pl
200 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti (u mnie Polmak) 200 g tuńczyka z puszki lub słoika - w oliwie lub sosie własnym. 2 łyżki oliwy z oliwek (może być ta od tuńczyka) sok i skórka z jednej ekologicznej cytryny (niewoskowanej) dwie duże garście świeżej rukoli.
Makaron z serem Kulinarne Przeboje
Dodajemy tuńczyka do miski z makaronem i delikatnie polewamy oliwą ze słoiczka według uznania. Doprawiamy danie solą i pieprzem. Następnie dodajemy mały pęczek posiekanej natki pietruszki do miski z makaronem i tuńczykiem oraz 50 gramów rukoli, aby dodać świeżości i chrupkości.
Gruszki na wierzbie Makaron z tuńczykiem, rukolą i pomidorami.
pieprz Makaron gotuję al'dente. Na patelnię daję troszeczkę oleju w którym były suszone pomidory, rozgrzewam, wrzucam pokrojone suszone pomidory, kukurydzę i pomidorki koktajlowe. Dodaję ugotowany makaron, umyta rukolę i mieszam, dodaję tuńczyka, doprawiam solą i pieprzem, delikatnie mieszam i gotowe. Smacznego :-)
Makaron z tuńczykiem DoradcaSmaku.pl
1 szcz. sól, pieprz Przygotowanie 1 Makaron gotujemy według zaleceń producenta na opakowaniu. 2 Świeżego pomidora, czerwoną cebulę i suszone pomidory kroimy w kostkę. 3 Patelnię rozgrzewamy i wrzucamy na nią tuńczyka wraz zalewą. Podsmażamy przez ok. 3 minuty. Następnie dorzucamy pokrojoną cebulę, pomidora i suszone pomidorki. 4
Makaron spaghetti z tuńczykiem i rukolą PrzyslijPrzepis.pl
Miesza się sałatę, tuńczyka, pomidory i namoczony w sosie chleb albo bułkę. Kto lubi daje jajko czy kawałeczki zielonego ogórka. Albo czerwoną cebulę. Dobrze mieć w spiżarni chomikowane tuńczykowe puszki czy słoiczki na okoliczność pojawienia się niezapowiedzianych gości albo gwałtownej chęci na jakąś sałatkę:)
Pin on Obiad / Dinner
Przygotowanie: Makaron ugotować w dużej ilości osolonej wody na sposób al dente (wg przepisu na opakowaniu) . W połowie gotowania makaronu przygotować sos z tuńczyka: nieprzywierającą patelnię rozgrzać, wlać oliwę, dodać kapary. Zetrzeć skórkę z cytryny i wlać sok. Dodać odsączonego tuńczyka oraz soczewicę. Wymieszać.
Cytrynowy makaron z tuńczykiem i rukolą [PRZEPIS]
400 g makaronu typu penne; 1 puszka tuńczyka w oleju; 1 łyżka kaparów; 2 łyżeczki startej skórki z cytryny; 2 łyżeczki soku z cytryny; 1 duża garśc rukoli; 50 g parmezanu startego na wiórki; pieprz świeżo mielony; oliwa z oliwek; sól; Makaron gotujemy al dente we wrzącej, osolonej wodzie, odcedzamy. Na patelni rozgrzewamy.
Makaron przepis z tuńczykiem
makaron świderki. 25 dag; rukola. 50 g; tuńczyk kawałki w oleju. 20 dag; suszone pomidory. 6 sztuk; ser cheddar. 50 g; skórka z cytryny. 1 łyzeczka startej; sok z cytryny. 1 łyżeczka; sól do smaku. Pieprz kolorowy Prymat w młynku. do smaku; oliwa. 2 łyżki